【講師】
太田千瑞先生（一般社団法人がっこうヨガ推進委員会・臨床心理士・公認心理師・大学講師・短大特任講師）
現役スクールカウンセラーであり、教育委員会や多くの自治体における教員・保護者向け研修を行なっている。
【内容】
相談室で子どもたちに寄り添うために、短時間で効果的にできるマインドフルネスを取り入れてみませんか？今回のセミナーでは、たった５分で子どもたちと一緒に簡単に実施できるマインドフルネスのテクニックをご紹介します。子どもたちの心を落ち着け、集中力を高めるための実践的なスキルを学び、相談室での心理的支援をさらに充実させましょう。
スクールカウンセラー以外の方でもご参加できます。子どもに関わる心理職の方や、学校の先生の方にもオススメです。
セミナーでは
・スクールカウンセラーの役割（連携と心の安定の”貯金”＝エンパワメント）
・実践；五本指の呼吸
・効果を頭で考えないこと
・信頼関係を構築するチューニングの技
・マインドフルネスとは
・トップダウンとボトムアップ
・0期を耕すテクニック
・実践；海の呼吸〜ヘビの呼吸
・ブレイクアウト
・マインドフルウォーク
・フラミンゴウォーク
・ありがとうビーム
・ブレイクアウト
・３ステップメディテーション
・反応ではなく応答する
・ハッピーな呼吸と幸せの呼吸
・風船の呼吸 （バリエーション3つ）
・ブレイクアウト
・子どものマインドフルネスの難しさ
・脳機能とマインドフルネス
・ふりかえりの捉え方
・実践：クマの呼吸
・478呼吸
・ネックサークル
・カームアイ（目のストレッチ）
・ブレイクアウト
など、以上の内容を含む予定です。
【イベント概要】
日時：2024/09/11 (水)19:00 - 21:00(見逃し配信あり)
方法：オンライン開催
参加費：無料
見逃し配信は2025年10月末まで視聴可能です。
ライブ配信は見逃し配信終了後、１週間程度で配信いたします。
【参考】
太田千瑞先生のご著書
『イラスト版子どもの発達サポートヨガ: 気持ちを整え集中力を高める呼吸とポーズ 』合同出版
『ちず先生と 動画で一緒にマインドフルネス！―子どもたちの心が穏やかになり、自己肯定感が高まる』ほんの森出版
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